Йога

Йога

Мы предлагаем Вам познать мудрость древнего Востока. Даже самые сложные вещи, наши инструкторы рассказывают понятным каждому человеку языком. Приходите, и мы поможем вам освоить эту очень древнюю и могущественную систему самопознания. Йога поможет раскрыть заложенный в каждом из нас потенциал и безграничные возможности - интеллектуальные, физические и духовные.

Вот некоторые основные задачи, которые мы ставим на наших занятиях: 

  • Тренировка регуляции сосудистого тонуса; 
  • Улучшение общего кровообращения, а также внутренних органов и других локальных систем организма; 
  • Стрессовая адаптация; 
  • «Постановка» правильного паттерна дыхания и развитие аппарата дыхания; 
  • Развитие силы и выносливости мышечных волокон, преимущественно «красных» («медленных»); 
  • Укрепление костной и соединительной тканей; 
  • Развитие гибкости; 
  • Коррекция осанки, кроме особо трудных случаев; 
  • Снятие излишнего возбуждения нервной системы; 
  • Улучшение способности сознательно управлять тонусом бодрствования, активацией / расслаблением; 
  • Гипоксическая тренировка – адаптация к пониженному уровню кислорода, что развивает многие системы. 
Что такое йога?Противопоказания
Расписание

Йога ВТ, ПТ 18-00 и 19-30

Йога возрастная ПН, ЧТ 12-00

Йога для начинающих СБ 12-00

Стоимость

Йога - Разовое занятие - 6.50 руб.

Йога - Абонемент на 8 занятий - 43 руб.

Йога для начинающих
Разовое занятие - 6.50 руб.

Йога для начинающих
Абонемент на 8 занятий - 43 руб.

Йога возрастная - Разовое занятие - 1.50 руб.

Инструктор
Труханенко дмитрий

Противопоказания

Занятия имеют оздоровительную направленность и доступны для любого более или менее здорового человека. Однако есть ряд противопоказаний для занятий в общей группе, которые необходимо учитывать. Отнеситесь, пожалуйста, ответственно к данному моменту, не пытайтесь заниматься с наличием серьезных проблем, не оговорив их с преподавателем. Идеальный вариант- если перед началом занятий вы получите допуск у врача. 

Итак заниматься нельзя если у вас есть следующие проблемы со здоровьем:

Что такое йога?

Слово "Йога", в переводе с санскрита, означает "союз, соединение, связь, единение" - это гармония тела и духа. Комплексы физических и дыхательных упражнений каждый раз делают Вас на шаг ближе к главной цели. Цель йоги - достижение и поддержание гармонии трех начал человека: физического, психического и духовного.

Что дает йога? 

В наше нестабильное время хочется дать себе возможность отдохнуть и снять накопившийся стресс. Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как пропадает лишний вес, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как тело наполняется энергией. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие

Мыслю – следовательно, существую

Эмоциональные и интеллектуальные отношения оказывают глубокое воздействие на нашу нервную систему, а это отражается на наших позах посредством тонических реакций. Например, радость, счастье и уверенность стимулируют и приносят с собой живую осанку, в которой преобладает состояние «выпрямленности». Человек распрямляется, расправляет грудь, высоко держит голову. Наоборот, повышенное напряжение, порой, приводит к нарушениям мышечного тонуса, доходящего до дрожи. Йоги утверждают, что возможен обратный процесс воздействия поз, в частности асан, на психику человека, это они и используют в своей практике для установления и поддержания оптимального мышечного тонуса. Все эти техники Вы освоите, прийдя на занятия йогой. А специалисты нашего клуба помогут Вам обрести спокойствие и укрепить нервную систему под действием целого набора различных методик и школ.

Единственная свобода – это свобода выбора 

Занятия йогой – это путь к здоровью и счастью, это путь духовного совершенства. К тому же – это поддержание тела в оптимальном физическом состоянии. Таким образом, чтобы тело не являлось бренным для разума в поиске высших истин. Причем здоровье достигается различными путями. И мы поможем Вам определиться с нужным направлением - физическое здоровье, выносливость и гибкость, или же снятие стресса и достижение духовной гармонии – для того, чтобы добиться максимального эффекта от занятий. Для этого Вашему вниманию будут предложены самые известные и популярные во всем мире школы йоги, так что Вы сможете найти для себя самое интересное и подходящее.

Йога

Труханенко дмитрий

Инструктор по йоге
В наше время всё больше людей стремятся к совершенству тела и души.