Пилатес

Пилатес

Пол и возраст значения не имеют!
Приглашаем всех желающих.

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

Методика Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.

Расписание

ПН, ЧТ 18-00

ПН, ПТ 11-00

СР 10-00

Стоимость

Разовое занятие - 6.50 руб.

Абонемент на 4 занятия - 22 руб.

Абонемент на 8 занятий - 36 руб.

Инструктор
Шошина Анастасия

Записей не найдено.

Пилатес

Шошина Анастасия

Инструктор по пилатесу