Восточные танцы — польза для здоровья!

Когда речь заходит о восточных танцах, в первую очередь обычно представляют классический беллиданс. Но если вы, заинтересовавшись, хоть немного погрузитесь в танцевальный мир востока, то обнаружите, что в нем огромное количество направлений, стилей и подстилей. Это волнующий мир, полный красоты, позитивной энергии и хорошего настроения. Это мир, в котором можно найти друзей, признание и славу, удовольствие и еще много чего хорошего. Наш коллектив – творческий. Мы постоянно развиваемся: изучаем новые танцевальные направления и углубляем свои знания о любимых стилях.

Вы решили начать танцевать. Что нужно знать начинающему? Главное — не будьте слишком требовательны к себе.  Повторяйте за педагогом движения, связки и старайтесь получать удовольствие от самого процесса обучения! Восточные танцы отличаются от других танцевальных направлений тем, что в них нет жестких ограничений — ни в технике, ни в хореографии. Занимаясь этими танцами, важно научиться комбинировать базовые движения в своем, неповторимом стиле. Если вы будете стремиться только к идеальной технике, вы никогда не научитесь импровизировать самостоятельно. Поэтому расслабьтесь с первой минуты тренировки, и думайте только о том, как хорошо вам и вашему телу — здесь, в этом месте и в эту минуту. Тогда будет настоящий толк, и очень скоро ваши близкие будут восхищаться вашим выступлением на сцене.

Обучение восточным танцам — это всегда путь к самой себе. Каждая танцовщица обретает в танце то, чего ей недоставало в обычной жизни. Это может быть общение с друзьями, положительные эмоции, поддержка на пути к идеальной фигуре. Часто мы наблюдаем, как поначалу скованные и смущенные ученицы за считанные месяцы занятий превращаются в ярких, уверенных в себе женщин. И это неудивительно, ведь во время обучения мы большое внимание уделяем принятию своей красоты, осознанию собственной неповторимости нашими клиентками.

Восточные танцы и красивы, и полезны — особенно для женщин. Можно сказать, что восточный танец — это одна из самых древних женских систем оздоровления. Беллиданс, например, первоначально возник как способ подготовки женщины к родам — так считают некоторые исследователи. И действительно, регулярные занятия танцем живота позволяют сделать сильными и эластичными все мышцы, участвующие в процессе рождения ребенка. Более того, замечено, что с помощью этого танца можно избавиться от многих женских проблем — от уменьшения или полного исчезновения спазмов во время «критических» дней, до решения проблемы бесплодия. О влиянии танца живота на способность женщины забеременеть хочется сказать особо. Тряски бедрами, характерные для этого танца, великолепно активизируют кровообращение органов таза. Благодаря этому улучшается и восстанавливается работа яичников, нормализуется состояние слизистой матки. Кроме трясок для женщин чрезвычайно полезны плавные движения бедрами — они мягко массируют внутренние органы. Подобные движения есть как в арабских, так и в индийских танцах. Таким образом, регулярные занятия восточными танцами и сегодня, как и тысячи лет назад, помогают женщине оздоровиться, легко зачать, выносить и родить ребенка. Танцевать можно даже во время беременности. Но следует помнить, что в первом триместре следует исключить резкие движения — удары бедрами, тряски. И, конечно, о своем «интересном» положении нужно обязательно предупредить преподавателя вашей группы.

Какую еще пользу телу приносят восточные танцы? Давайте вспомним о сердечнососудистой системе. Цыганские, арабские, индийские энергичные танцевальные движения тренируют сердце, улучшают эластичность сосудов. Идеальный вариант, если во время тренировки вам удалось хорошо пропотеть — это значит, что вы подарили организму полезную аэробную нагрузку.

Восточные танцы также полезны для суставов, они помогают повысить эластичность межпозвоночных дисков и улучшить осанку. Регулярные занятия танцами уберегут вас от многих болезней спины — танцы растягивают мышцы, снимают в них напряжение. Часто проходят боли у больных артритом — особенно в области плеч, кистей. А регулярные занятия халиджи помогают избавиться от остеохондроза, так как характерные движения головой и шеей улучшают подвижность шейных позвонков.

Итак, польза восточных танцев для здоровья, особенно женского — несомненна. Но это не значит, что нужно начинать заниматься только в целях оздоровления. Приходите к нам в «СПУТНИК» чтобы радоваться жизни, приобрести новых друзей, найти вдохновение. 

Танцуйте — и будьте здоровы!


Наши телефоны

т.(0222)28-93-33
(Velcom) 1-599-333
(МТС) 7-499-333

Время работы

с 10-00 до 22-00 в будние дни
с 10-00 до 21-00 в выходные дни

Наш адрес

212009 г.Могилёв
ул.Якубовского,20

Заказать обратный звонок

Пожалуйста введите ваши данные, и наш специалист перезвонит вам в ближайшее время