
+375 (29) 1-599-333
+375 (29) 7-499-333
Степ-аэробика представляет собой тренировку, включающую в себя простые движения, выполняющиеся с помощью степ-платформ.
Степ-аэробика – это лучшая возможность укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Такие занятия отлично подойдут для людей, желающих за короткое время скорректировать форму ног, ягодиц и живота и избавиться от проблемных зон.
План тренировки
Каждое занятие начинается с легкой разминки и проработки простых шагов. С каждой минутой нагрузка увеличивается и шаги начинают усложняться, объединяясь в целые связки. Главная составляющая степ-аэробики – это комбинации движений (от простых к сложным). Все занятия проходят под энергичные танцевальные ритмы, в ускоренном режиме. Длительность тренировки составляет 50-60 минут.
Степ-аэробика имеет различные направления, такие как Basic Step — занятия для начинающих, Advanced Step — занятия для профессиональных занимающихся, Dance Step — тренировки для любителей танцевальной хореографии, Step Interval — тренировка проходит в интервальном темпе, Double Step – занятия с двумя степ-платформами и Power Step – занятия с нагрузкой в виде силовых упражнений.
Результат от занятий:
ПН 18-00
ЧТ 17-40
Разовое занятие - 9 руб.
Абонемент на 4 занятия - 32 руб.
Абонемент на 8 занятий - 58 руб.
Абонемент на 10 занятий - 63 руб.
Абонемент на 12 занятий - 69 руб.