+375 (29) 1-599-333

+375 (29) 7-499-333

Фитбол

Фитбол

FITBALL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола).

В основе любой фитбол-тренировки лежит работа с большим резиновым мячом. Работая с ним, необходимо постоянно удерживать равновесие. В этом процессе задействованы важнейшие группы мышц:

  • Спина
  • Ноги и ягодицы
  • Пресс
  • Руки

Не зря фитбол называют фитнесом для идеального пресса. Он развивает гибкость и динамичность, помогает добиться стройной и подтянутой фигуры, повысить тонус мышц и сосудов. Эластичность мышц повышается, укрепляется позвоночник и вестибулярный аппарат.

Кроме того, улучшается координация движений, ведь резиновый мяч так и норовит укатиться. Неустойчивая опора заставляет ваши мышцы постоянно быть в тонусе, поэтому сжигается много калорий.

Принято считать, что основная аудитория – это девушки. Действительно, наши занятия посещают много представительниц слабого пола. Однако даже врачи рекомендуют занятия на фитболе беременным женщинам, деткам дошкольного и школьного возраста. При грамотном подходе они будут полезны и людям, получившим травму опорно-двигательного аппарата. Fitball помогает им быстрее реабилитироваться, вернуться к привычному образу жизни и разработать суставы.

Занятия на фитнес фитбол абсолютно безопасны. При движении мячик выдерживает до 130 кг, а в неподвижном состоянии – до 300 кг. Даже если допустить случайный прокол, мяч никогда не лопнет и не причинит вам вреда. Он начнёт постепенно сдуваться.

Так что смелее – занятия на fitball подарят вам море положительных эмоций!

Расписание

СБ 11-00

Стоимость

Разовое занятие - 6.50 руб.

Абонемент на 4 занятия - 22 руб.

Абонемент на 8 занятий - 40 руб.

Абонемент на 12 занятий - 55 руб.

Инструктор
Луговцова Дина

Записей не найдено.

Фитбол

Луговцова Дина