Противопоказания
Занятия имеют оздоровительную направленность и доступны для любого более или менее здорового человека. Однако есть ряд противопоказаний для занятий в общей группе, которые необходимо учитывать. Отнеситесь, пожалуйста, ответственно к данному моменту, не пытайтесь заниматься с наличием серьезных проблем, не оговорив их с преподавателем. Идеальный вариант- если перед началом занятий вы получите допуск у врача.
Итак заниматься нельзя если у вас есть следующие проблемы со здоровьем:
- Сердечно-сосудистые заболевания. А именно – гипертония с постоянным верхним давлением от 140 мм.рт.ст.; пороки сердца, ИБС и др. (небольшой пролапс митрального клапана не является противопоказанием).
- Язва и острые формы гастрита желудка и двенадцатиперстной кишки. При несильных хронических формах гастрита противопоказаны некоторые упражнения.
- Беременность (это, конечно, не проблема со здоровьем, но занятия все-равно противопоказаны)
- Желчекаменная болезнь с камнями существенного размера
- Воспаления органов малого таза
- Любые другие острые воспаления
- Онкологические заболевания
- Инфекционные заболевания
- Патологические формы слабости костной и хрящевой ткани ног и таза
- Серьезные заболевания нервной системы
- Кроме этого, девушки не занимаются за 2 дня до месячных и во время них. Начиная занятия в группах, необходимо проинформировать преподавателя о своем состоянии здоровья на данный момент.
Что такое йога?
Слово "Йога", в переводе с санскрита, означает "союз, соединение, связь, единение" - это гармония тела и духа. Комплексы физических и дыхательных упражнений каждый раз делают Вас на шаг ближе к главной цели. Цель йоги - достижение и поддержание гармонии трех начал человека: физического, психического и духовного.
Что дает йога?
В наше нестабильное время хочется дать себе возможность отдохнуть и снять накопившийся стресс. Занятия йогой помогут Вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоге всего несколько часов в неделю, Вы увидите, как пропадает лишний вес, укрепляются и приходят в тонус все мышцы, как тело наполняется энергией. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие
Мыслю – следовательно, существую
Эмоциональные и интеллектуальные отношения оказывают глубокое воздействие на нашу нервную систему, а это отражается на наших позах посредством тонических реакций. Например, радость, счастье и уверенность стимулируют и приносят с собой живую осанку, в которой преобладает состояние «выпрямленности». Человек распрямляется, расправляет грудь, высоко держит голову. Наоборот, повышенное напряжение, порой, приводит к нарушениям мышечного тонуса, доходящего до дрожи. Йоги утверждают, что возможен обратный процесс воздействия поз, в частности асан, на психику человека, это они и используют в своей практике для установления и поддержания оптимального мышечного тонуса. Все эти техники Вы освоите, прийдя на занятия йогой. А специалисты нашего клуба помогут Вам обрести спокойствие и укрепить нервную систему под действием целого набора различных методик и школ.
Единственная свобода – это свобода выбора
Занятия йогой – это путь к здоровью и счастью, это путь духовного совершенства. К тому же – это поддержание тела в оптимальном физическом состоянии. Таким образом, чтобы тело не являлось бренным для разума в поиске высших истин. Причем здоровье достигается различными путями. И мы поможем Вам определиться с нужным направлением - физическое здоровье, выносливость и гибкость, или же снятие стресса и достижение духовной гармонии – для того, чтобы добиться максимального эффекта от занятий. Для этого Вашему вниманию будут предложены самые известные и популярные во всем мире школы йоги, так что Вы сможете найти для себя самое интересное и подходящее.
